храни за отслабване

Акцент в работата на специалистката е борбата с наднорменото тегло и използването на храната като лекарство при редица заболявания в областта на гастроинтестиналния тракт

Ето начин как да си ги сготвите

Консумацията им е особено полезна през есента

Изяжте 30 грама протеин през първите 30 минути след събуждане, след това се ангажирайте с 30 минути кардио

Приемът на достатъчно протеини през целия ден предотвратява преяждането и дава чувство на ситост

Заболяването зависи пряко от липсата на витамин С в човешкото тяло

Важна част от диетата са не просто въглехидратите, а техният тип

За да отслабнете, основният принцип е, че трябва да изгаряте повече калории, отколкото консумирате

Стресът, пикантните храни, пушенето и приемът на алкохол са сред причините за увеличаване на гастроинтестиналните оплаквания, изтъква гастроентерологът

В медицински център „Света София“ можете да направите консултация с гастроентеролог с направление по НЗОК